大学生要适应实习工作，可以从以下几个方面入手。首先，要做好心理准备，实习和学校生活有很大不同，要有接受挑战的心态。其次，尽量提前了解公司的文化和工作流程，这样能更快融入团队。刚开始工作时，不懂的地方要及时请教同事，不要怕问，大家都理解新人需要时间适应。平时要多观察，看看同事是怎么处理问题的，从中学习经验。工作任务要认真完成，注意细节，这样能给同事和上司留下好印象。还要保持积极主动的态度，遇到困难时，尝试自己解决，不要总是依赖别人。最后，保持良好的作息和饮食习惯，保证充足的精力来应对工作。适应实习需要时间，但只要积极面对，相信你很快就能胜任。