实习生在实习单位想要快速适应工作，最简单有效的办法是积极主动地融入团队和工作。 具体来说，要多与同事交流，不仅是关于工作的内容，也包括日常的交流，增进彼此的了解和信任； 遇到不懂的问题，不要犹豫，立刻向同事或上级请教，表现出积极的学习态度； 主动承担一些简单的工作任务，通过实际操作来熟悉工作流程和要求； 认真倾听同事和上级的指导和建议，及时调整自己的工作方式。 总之，积极主动地与他人沟通，学习和实践，是实习生快速适应工作的关键。