首先，不要慌张。当你感到被压榨时，不要急于辞职，因为这个时候你的情绪不稳定，很可能做出错误的决定。 其次，冷静分析。思考一下老板的要求是否合理，是否超出你的能力范围或者违反职业道德。如果是不合理的要求，可以尝试与老板沟通，表达自己的观点和顾虑。 最后，提升自己。在职场中，实力才是最重要的。不断提升自己的专业技能和综合素质，才能在面对老板压榨时有底气说不。同时，也要学会保护自己，避免陷入被动的局面。只有强大到让别人不敢轻视，才不会被欺负。