在职场中遭遇老板压榨，最简单直接的方法之一是与老板进行坦诚且理性的沟通。 选择一个合适的时机，清晰地向老板阐述您所面临的工作压力和困难。 表达您对工作负荷的看法以及可能对工作质量和个人身心健康产生的影响，尝试寻求双方都能接受的解决方案。 另外，您也可以收集和整理相关的工作证据，如加班记录、不合理的工作安排等。 以备在必要时维护自己的合法权益。 但需要注意的是，采取任何行动都应尽量保持冷静和专业，避免情绪化的反应。 以免对自身职业发展产生不利影响。