想要快速提升应变能力，关键还是得多实践、多经历。在学校里，你可以多参加一些社团活动或者组织一些小型项目，让自己有机会面对各种突发状况，学会在变化中迅速调整策略。另外，跟不同背景的人交流也是个不错的方法，这样你能更好地理解不同的观点，提高自己在沟通中的应变能力。当然，阅读和学习也是必不可少的，通过阅读相关书籍、观看讲座等方式，你可以汲取前人的经验，为自己打下坚实的基础。不过，最重要的还是心态要好，遇到变化不要慌，要相信自己有能力去应对。