实习生们，想要简单又省时的菜谱吗？试试番茄炒蛋盖浇饭吧！材料就是番茄、鸡蛋和米饭，都是常见食材。先把鸡蛋打散，加点盐搅拌均匀。番茄切块备用。锅里放点油，热了之后倒入鸡蛋液，快速翻炒至凝固，盛出备用。然后再放点油，炒番茄，炒到出汁后，把鸡蛋倒进去一起炒，加点盐和糖调味。最后把炒好的番茄鸡蛋浇在热乎乎的米饭上，拌匀了吃，简直美味极了。这道菜做法简单，营养丰富，非常适合忙碌的实习生们。