如果工作让你感到过度内耗，可能是时候考虑换个环境了。内耗不仅影响你的工作效率，还可能对你的身心健康造成长期影响。当然，换工作不是一时冲动的决定，你可以先尝试找出内耗的原因，是工作压力过大，还是与同事、上司的关系问题？如果能找到并解决这些问题，那当然最好。但如果无法解决，或者工作环境本身就充满了负面能量，那么离开可能的确是个好选择。毕竟，职场生涯那么长，找到一个能让你发挥所长、同时又能保持身心健康的环境，才是最重要的。