一个滑跪直接震慑前领导，然后痛哭流涕说明自己悔恨之意，捶胸顿足表达忠心。觉得这个夸张了，那么你就按照自己的风格表述，重要的是要说出来，有句老话：开口三分利。你要表达出你的思想，然后后续看前领导反应，是继续沟通还是果断放弃。