这种工作强度确实非常具有挑战性，也令人感到疲惫和压抑。以下是一些建议，希望能帮助您应对这样的情况： 首先，要照顾好自己的身心健康。尽量保证充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。哪怕工作再忙，也抽空做一些简单的伸展运动，缓解身体的疲劳。 其次，合理安排工作时间和任务。制定一个详细的工作计划，按照重要性和紧急程度对任务进行排序，优先处理关键事务，避免陷入无序的忙碌中。 再者，尝试与上级沟通。以诚恳和尊重的态度，向领导反映您目前的工作强度过大，可能会影响工作效率和质量，看看是否能够调整工作安排或者增加人手。 另外，要学会在工作中寻找乐趣和成就感。即使工作辛苦，也尝试关注那些能让您感到有价值和满足的方面，给自己一些积极的心理暗示。 最后，在业余时间尽量为自己创造放松的机会。哪怕只有几分钟，听听喜欢的音乐，看看窗外的风景，或者与家人朋友通个电话，都能让您的心情得到舒缓。 长期处于高强度的工作状态对您的身心健康不利，希望您能尽快找到解决办法，让工作和生活达到一个较好的平衡。