拖拉的习惯确实是个让人头疼的问题，但别担心，很多人都有过这样的困扰，也找到了解决之道。要改变这个习惯，关键是要找到让自己保持动力的方法。你可以尝试将大任务分解成小目标，每完成一个就给自己点小奖励，这样一步步推进，拖拉的问题自然就迎刃而解了。另外，设定明确的时间限制也是个不错的方法，比如用番茄工作法，工作25分钟休息5分钟，这样既能保证效率，又不会让自己感到太过压抑。当然，最重要的是要意识到拖拉背后的原因，是不是对任务本身不感兴趣，还是担心做不好？找到问题的根源，才能更有效地解决它。所以，别灰心，只要用心去找方法，拖拉这个问题，你一定能克服的！