在职场上，关于是否多做非义务的事情，这确实是个挺微妙的问题。一方面，多做些事情能展现你的积极态度和团队协作精神，也可能因此获得更多机会和认可。但另一方面，如果总是无条件接受额外工作，确实容易让人形成“理所应当”的印象，甚至可能影响到你的本职工作和个人发展。 那么，怎么平衡呢？我的建议是，先看这件事对你的职业发展和个人成长有没有帮助。如果有，那多做点也无妨，毕竟这是在投资自己。但如果只是些琐碎杂事，或者明显超出了你的职责范围，那就得斟酌一下了。 当然，拒绝也是种艺术。你可以委婉地表达出自己的立场，比如：“我很愿意在力所能及的范围内帮忙，但目前手头的工作已经比较饱和，可能无法兼顾太多。”这样既表明了态度，又不会显得太生硬。 所以，我的看法是，多做还是少做，得看你自己的情况和判断。关键是要学会在积极与保护自己之间找到平衡。