面试的时候非常紧张，需要做好两方面工作。一是面试前充分的准备工作。二是心理调节工作。自信来源于准备，而准备是日常累积的。事先了解公司情况、岗位职责、工作内容，思考面试官可能会问到的问题。提前进行面试训练。二是在面试时如有紧张，可以心理暗示，不用紧张；或者做深呼吸两次，舒缓情绪。