中年人失业自救，确实是个挺棘手的问题，但也不是没办法。我觉得吧，你得先认清现状，知道自己擅长什么，哪些技能还能派上用场。然后，就是得更新自己的知识和技能了，现在社会发展这么快，不学习肯定跟不上节奏啊。你可以通过上网课、参加培训或者自学来提升自己。 另外，就是得调整心态了。失业了别灰心，要相信自己有能力重新站起来。可以多参加一些社交活动，拓展人脉，说不定就能碰到新的工作机会。还有，就是得学会理财，毕竟中年人了，得为自己和家人考虑长远点。 总之吧，失业不可怕，可怕的是失去信心和动力。只要你肯努力，相信一定能找到新的出路的。