社恐人士在选择工作时，可以考虑那些更偏向独立作业、少涉及人际交往的岗位。比如，编程、数据分析这类技术性工作，大部分时间都是面对电脑，与人打交道的场合相对较少。再比如，写作、编辑等文案工作，也是独自完成任务的时候多，不需要频繁地与他人沟通。当然，并不是说这些工作就完全不需要社交，任何工作都难免会有团队协作的时候。但相对来说，这些岗位对社交能力的要求不那么高，更适合社恐人士。不过，社恐并不是一成不变的，通过适当的锻炼和调整，也能逐渐提升自己在社交场合的应对能力。所以，在选择工作的同时，也可以尝试一些自我提升的方法，让自己更加全面地发展。