想要提升自己的表发能力，就需要有计划有目标的进行练习。参加一些活动前，事先准备要沟通交流的问题，进行多次反复练习，到现场根据实际情况进行随机应变表达。平时还可以多参加一些演讲类的活动，锻炼自己。