职场霸凌这个问题，确实不少人都或多或少遇到过。我自己也曾有过这样的经历，那种滋味确实不好受。但怎么应对呢？我觉得首先得保持冷静，不要被情绪左右。霸凌者往往就是想看你失控的样子，你越冷静，他们越没辙。其次，要学会寻求帮助，找同事、上级或者HR谈谈，让他们了解情况。别觉得自己一个人就能扛下来，有时候借助外力是很重要的。当然，也要学会保护自己，留下证据，以备不时之需。最重要的是，不要让自己陷入自责和自卑的情绪中，职场霸凌不是你的错，你有权利保护自己，也有权利追求一个健康的工作环境。