在实习单位遇到领导要求强制加班，这确实是个挺棘手的问题。不过别担心，我们可以从几个方面来应对。 首先，你得明确自己的权益。虽然实习生和正式员工在某些方面有所不同，但基本的劳动权益还是应该得到保障的。如果加班超出了合理范围，或者没有相应的补偿，那你完全有理由提出异议。 其次，尝试和领导进行沟通。找个合适的时间，和领导坦诚地谈谈你对加班的看法。可以表达自己的困扰，比如加班影响了个人生活和学习等。同时，也可以提出自己的建议，比如是否可以通过提高工作效率来减少加班时间。 另外，如果沟通无果，或者你觉得自己的权益受到了严重侵犯，不妨寻求外部帮助。比如向公司的HR部门反映情况，或者咨询专业的法律人士。 当然，我们也要理解，有时候加班确实是工作所需。在这种情况下，你可以尝试调整自己的心态，把加班看作是一次学习和成长的机会。毕竟，实习的目的之一就是为了积累经验和提升自我。