要提升自己的表达能力，其实关键还是在于多实践、多锻炼。找机会多参加一些团队讨论或者公开演讲，哪怕只是小范围的分享会，也能帮你锻炼在众人面前讲话的胆量和技巧。当然，平时也可以自己对着镜子或者空房间练习，想象自己在给一群人做演讲，这样也能提升自信。 另外，多阅读、多积累也是关键。表达能力不仅仅是说话流畅，更在于言之有物。所以，多读一些好书，了解不同领域的知识，能够让你在表达时更有深度和广度。同时，也可以尝试写一些文章或者日记，通过文字来梳理自己的思路，这样也能反过来提升你的口头表达能力。 总之，提升表达能力不是一蹴而就的，需要持续的努力和实践。只要你肯下功夫，相信你的表达能力一定会越来越出色的。