刚毕业的大学生想要提升自己的适应能力，其实关键还是在于怎么更好地融入新的环境和角色。在学校里，大家可能习惯了老师带着走，同学一起学的模式，但到了职场，这些都得靠自己。所以，你得学会主动去了解公司的文化、团队的氛围，还有工作的具体流程。遇到不懂的问题，别害羞，多问问身边的同事或者领导，他们会很乐意帮你的。另外，也别忘了自我学习和提升，毕竟职场是个竞争激烈的地方，只有不断进步才能站稳脚跟。总之，提升适应能力就是个不断摸索和学习的过程，只要你用心去做，相信很快就能适应新的环境。