在职场中，有些员工可能会遇到这种情况，即领导在工作时间对员工有不合理的要求或者施加压力（比如“穿小鞋”，即故意刁难或者使工作环境变得困难），而在下班后仍然要求员工完成额外的工作。这种现象可能会让员工感到压力大、不公平，甚至可能违反了劳动法规定的工作时间和休息时间的规定。现实中不能避免。本来有人的地方就是江湖，必有恩怨情仇的存在只是程度大小的不同。 但是也不是不能解决，如果你遇到这样的情况，以下是一些建议的应对策略： 1. 沟通：尝试与领导进行沟通，表达你的感受和担忧。有时候，领导可能并不意识到他们的行为对员工造成了压力。 2. 设定界限：明确你的工作时间和个人时间。如果领导在非工作时间安排工作，你可以礼貌地提醒他们关于工作时间的规定，并讨论如何在合理的时间内完成任务。 3. 法律咨询：如果情况严重，且沟通无效，你可以考虑寻求法律咨询。根据劳动法规定，如果领导的行为违反了这些规定，你可能需要采取法律行动。 4. 寻求内部支持：如果公司有人力资源部门或者其他内部调解机制，你可以寻求他们的帮助来解决问题。 5. 考虑换工作：如果上述方法都无法解决问题，而工作环境对你的健康和幸福产生了负面影响，你可能需要考虑寻找一个更加尊重员工权益的工作环境。 总之，面对领导的不合理要求，保持冷静和理智是关键。通过沟通、了解公司政策、寻求同事或上级的支持以及调整工作方式等方法，可以有效应对这种情况，维护自己的权益和职业发展。