22岁刚毕业，确实容易感到迷茫，特别是在当前就业环境下。建筑工程技术是个不错的专业，但竞争也确实激烈。我的建议是，你可以先从几个方面入手来调整策略： 一个是，优化简历，突出自己的专业技能和实践经验，让招聘方一眼就看到你的优势。另外，不妨多参加一些行业内的交流活动，比如线上论坛、线下沙龙等，这不仅能拓宽人脉，还可能直接遇到伯乐。 还有，你可以考虑先找些实习或者项目参与的机会，积累更多实战经验，这样再找工作时也会更有底气。别忘了利用学校资源，像就业指导中心或者老师同学，他们可能能给你提供一些内部推荐的机会。 别灰心，刚毕业的时候大家都这样，多尝试几种方法，总会找到出路的。