在职场中免受夹板气，可以尝试以下方法： 1. 建立良好的人际关系：与同事、上司和下属保持良好的沟通，有助于避免误解和冲突，从而减少夹板气的产生。 2. 明确职责：了解自己的工作职责和权限，确保自己的工作范围明确，避免因为职责不清而产生的夹板气。 3. 保持积极主动：在工作中，保持积极主动的态度，主动承担责任，避免推诿和抱怨，有助于减少同事和上司对自己的不满。 4. 学会妥协：在职场中，不可能完全避免冲突，学会在适当的时候妥协，有助于化解矛盾，减少夹板气。 5. 提高沟通能力：提高自己的沟通能力，有助于更好地表达自己的观点和需求，避免因为沟通不畅而产生的夹板气。 6. 保持低调：在职场中，保持低调，避免过于炫耀自己的成就，有助于减少同事和上司对自己的嫉妒和不满。 7. 建立支持系统：在工作中，建立一个支持自己的同事和朋友网络，可以在遇到困难时得到帮助，减少夹板气的产生。 8. 学会适应：职场环境总是不断变化的，学会适应变化，灵活应对各种情况，有助于减少夹板气的产生。 9. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己能够克服困难，有助于减轻夹板气对自己的影响。 10. 不断学习和提升：通过不断学习和提升自己的技能，提高自己的竞争力，有助于在职场中更好地应对各种挑战，减少夹板气的产生。