工作中的情绪管理确实是个技术活，但也不是无章可循。遇到烦心事，先别急着发作，深呼吸几下，让自己冷静冷静。然后，试着换位思考，理解对方的立场和难处。如果还是觉得不舒服，可以找个信得过的同事聊聊，或者干脆去趟洗手间，对着镜子调整下心态。别忘了，工作是为了生活，不是为了生气。所以，尽量别让情绪影响了你的工作效率和心情哦。