你描述的情况在职场中确实比较常见。一个人承担三个人的工作，压力确实大。离职没有提前30天通知，虽然可能对公司的运作造成短暂的不便，但在你个人承受过大工作压力的情况下，这也是可以理解的。 对于以后的影响，主要取决于你离职后的处理方式。如果你能在离职后与原公司保持良好关系，解释离职原因，并展现出你对工作的认真态度，这通常不会对你的职业发展造成太大影响。毕竟，职场中更看重的是你的能力和态度。 但也要注意，在未来的工作中，尽量提前规划，避免突然离职给公司和团队带来不必要的麻烦。这样既能展现你的职业素养，也有助于维护你的职业声誉。