对于45岁的中年妇女来说，有很多工作机会是适合的。比如，如果她有丰富的生活经验和人际交往能力，可以考虑从事客户服务或销售类的工作，这类工作往往更看重与人的沟通和解决问题的能力。如果她擅长组织和管理，那么行政助理或办公室经理等职位也是不错的选择。另外，如果她有一技之长，比如烹饪、手工艺等，也可以考虑开设自己的小生意。当然，具体还需根据她的个人兴趣和能力来选择。现在的职场环境越来越注重多元化和包容性，年龄并不是决定工作机会的唯一因素，重要的是找到自己的优势和兴趣所在。