经济下行，对于每一个普通打工人都是非常不好的信号，作为劳动者，我们除了需要不断提现自己职场价值的同时，也要主动关心关注劳动法，熟悉了解与切身利益相关的法律条款，如果遇到公司裁员，优化，不要慌，建议可以从以下几个方面去做： 1.时刻关注公司经营情况和行业动向，一但发现不对提前做好准备，也就是我们要拥有可以随时离开的底气和能力，保证自己就算离职也能够快速找到合适的下家，随时注意总结提升自己的核心价值。这是我们保持不被动的根本 2.咨询专业人士，结合自己情况，搞清楚裁员，调岗，调薪等与切身利益相关的法律法规，但是同时也要做到了解公司的管理制度，不要主动违背公司合理制度。 3.如果不幸遇到被约谈裁员，首先做好现场录音，同时快速保留一切能够证明你司龄，与公司有劳动关系的所有证据，以备不时之需。 4.最后一点也是最重要的一点，要懂得审时度势与公司谈判，如果公司的处理方式也很人性化，我们也可以尽量协商解决，配合做好交接。总之能好聚好散是最好的，但如果公司做法过分手段卑劣，用一切方式维护自己的合法权益。