做了5年的平面设计，想转岗的话其实有不少选择。既然你提到想要找份不怎么需要互动、适合社恐的工作，那我觉得你可以考虑转向设计相关的后端岗位，比如视觉设计师、UI设计师等。这些岗位更注重设计能力和专业技能，相对来说与人沟通的环节会少一些。 在南京的话，双休、月薪7k+的要求应该不难达到。你可以多关注一些招聘网站或者社交媒体上的招聘信息，相信很快就会有适合你的岗位出现的！ 当然，转岗也需要做一些准备，比如更新简历、准备作品集等。不过相信你有多年的设计经验，这些应该都不是问题。祝你好运！