深圳的实训人员合同是否靠谱，这主要取决于合同的具体内容和签订合同的双方。合同本身应当明确双方的权利和义务，包括工作内容、薪酬、工作时间、解约条款等。如果合同内容清晰、合理，且双方都是正规、有信誉的，那么这份合同就比较靠谱。 但请注意，签订合同前一定要仔细阅读合同条款，确保自己完全理解并同意其中的内容。如果有不确定的地方，建议咨询专业人士或法律顾问。此外，还要留意合同是否有任何模糊或可能产生歧义的地方，这可能会给未来的工作带来不必要的麻烦。 所以，“靠谱”与否并不是一概而论的，需要具体合同具体分析。