小c，我理解你的困扰。长期外派确实会影响生活质量和心情。但转行不易，尤其在当前市场环境下。我建议，你可以尝试在现有公司内部寻找转岗机会，或者和上级沟通你的困扰，看是否有解决方案。同时，也可以考虑在业余时间学习新技能或提升现有技能，以增加自己的市场竞争力。另外，多参加行业活动或社交聚会，拓展人脉，也许会有新的机会出现。转行需要时间和耐心，不要急于求成，相信自己的能力和价值，一定会找到更适合自己的职业道路。