本科毕业的话三十多岁已经有10年以上工龄了，应该接触过一些行业，可以梳理一下目前自己所在行业的发展前景、自身优势、个人资源等方面，选择一个还能持续10年的行业。可持续的收入和一定的前景是非常重要的。