虽然在职场上建立良好的人际关系通常是有好处的，但是对于不擅长且不喜欢交际的I人来说这确实是种困惑和痛苦，建议i人在找工作时，可以优先选择与个人特点相符的工作环境，如远程工作或独立工作岗位，以减少与人打交道的频率；将注意力集中在工作本身，努力提高自己的专业能力和技能，成为团队中的高效执行者，从而减少不必要的人际交往；适当设定个人边界，拒绝不必要的社交活动或会议；尽管不擅长交际，但仍然需要学会有效沟通，避免因为沟通不畅而影响工作效率；通过刻意练习和有效培训提高自己的有效社交技能。