首先要理解什么是职场焦虑？职场焦虑可以理解成在面对危险的一种正常反应，适度的焦虑是需要的，可以让我们更加专业专注地做好事情，第一时间补充自己的“能量”，提升自己的“武功”，但过犹不及，如果缺乏相应的客观因素，惶惶不可终日就不对了，有些人只是焦虑，到底焦虑什么，自己都说不清楚，总感觉会大祸临头。 职场焦虑症可以通过两步缓解： 一是想想自己焦虑的内容是什么，最坏的结果是什么，就是所谓做最坏的打算，有了这份兜底，内向会平静下来。 二是看看可以力所能及地做些什么，列出来，行动起来，可以有效缓解焦虑…… 祝所得皆所愿🌈