在职场中，要安放自己的焦虑和做到精准勤奋，关键在于心态的调整和行动的策略。对于焦虑，要学会正视它，认识到它是成长的动力而非绊脚石。通过深呼吸、冥想等方法，让自己在紧张的工作节奏中保持冷静。同时，制定明确的目标和计划，将大任务分解为小目标，有助于更好地管理焦虑。 在行动方面，精准勤奋意味着要找到工作的关键点，将精力集中在能产生最大效益的地方。这需要我们对工作有深入的理解，知道哪些环节是核心，哪些可以优化。通过持续学习和实践，不断提升自己的专业能力和判断力，从而在职场中更加游刃有余。