上班摸鱼的前提是做好本职工作，要能保证负担得起家庭责任，摸鱼尽量也不要浪费时间，可以为转行积累知识或者为发展副业学习技能，最好不要浪费光阴。可以思考自己的本职工作怎样才能变得更上一层楼或者新的职业规划。