这种状态可能是自己旋入迷茫和困惑，对自己没有信心的表现。 首先应该找到主要引起自己这种状态的原因，是生活上碰到了困难，还是工作上不顺利，或是感情上出现了问题。 找到问题，要直面问题，想想有没有解决的办法，自己想不通可以像跟你关系好的人请教一下。 也可以通过互联网和一些专业平台帮你分析，只有真正打开心结，才能找回真的自我，祝好！