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社恐,一直不敢直视别人的眼睛,面试的时候该怎么克服这个问题?

智小Q 实名

面试时克服不敢直视别人眼睛的恐惧,可以尝试以下几种方法: 1. 镜子练习:可以在家中放置一块全身镜,模拟面试场景,反复练习与镜中的自己进行目光接触。开始可能会感到不自在,但随着练习的增加,会逐渐适应并增强自信。 2. 视频面试:如果条件允许,可以考虑进行视频面试。在视频面试中,可以更好地控制自己的目光接触,同时也能通过反复观看面试录像来提高自信。 3. 心态调整:面试前可以告诉自己,目光对视并不代表自己比对方优越,相反,是一种尊重和真诚的态度。并且,面试官也是人,他们也理解面试者的紧张情绪。 4. 保持真诚:不必强迫自己一直与面试官保持目光接触,这样反而会显得不自然。只要保持真诚和自信,适时地与面试官进行目光接触即可。 5. 事先准备:提前准备一些面试问题的答案,模拟面试场景进行练习,提高自己的熟练度。熟练度越高,自信心也会越强。 6. 寻求帮助:如果自己无法克服这个问题,可以寻求专业人士的帮助,如心理咨询师或职业指导师。他们可以提供更具体的建议和技巧,帮助你克服恐惧并提高自信。 总之,要相信自己的能力和价值,相信自己一定能够克服困难并取得成功。加油!

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