4000元是否交完社保，需要具体了解您所在地的社保政策和规定。一般来说，个人缴纳社保的金额因地区而异，而且缴纳社保的方式和比例也可能有所不同。 至于内卷和抗压能力，这是两个不同的问题。内卷是指在竞争激烈的环境下，个体不断加大投入，但实际效益并未相应增加的现象。如果您感到内卷压力很大，可以考虑通过合理规划时间和任务、提高效率、寻求帮助等方式来缓解压力。 抗压能力是指个体应对压力的能力和耐受程度。如果您感到自己的抗压能力不行，可以尝试通过一些方法来提高自己的抗压能力，例如学习放松技巧、寻求支持、改变思维方式等。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询或治疗，以帮助您更好地应对压力和焦虑等问题。