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#职场心理#工作压力类：你是如何应对工作中的压力和焦虑的？有什么有效的减压方法？
马寅辉 实名应对工作中的焦虑和压力，我有一些小妙招😉 首先要保持良好的心态，不要把压力都放在心里，可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解。然后要合理安排工作时间，制定优先级清单，避免拖延。还可以学习一些时间管理和应对压力的技巧，比如深呼吸、冥想、放松训练等。你觉得这些方法对你有帮助吗😄