面对这种情况，以下是一些建议： 1. 调整心态：理解到犯小错误是人之常情，没有人能做到完美。如果总是自责，会严重影响情绪和心理健康。因此，需要学会原谅自己，从错误中学习，并努力避免重复犯错。 2. 沟通交流：找时间和领导沟通，了解领导对工作的期望和要求。如果领导对工作要求比较高，可以试着向他解释自己在努力达到这些要求，并且希望得到更多的指导和支持。 3. 制定计划：设定清晰的目标和计划，把工作分解成小块，逐步完成。这有助于更好地掌控工作，降低犯错的可能性。 4. 寻求帮助：如果觉得自己的能力不足以完成工作，不要犹豫，向领导寻求帮助。领导可能提供新的培训机会或者分配一些更简单的任务。 5. 保持积极：尽管遇到困难，还是要保持积极的态度。这有助于提高工作效率和质量，也能让领导看到努力的一面。 6. 考虑换岗或辞职：如果以上建议仍无法改善情况，可以考虑换岗位或者寻找新的工作。长期处于自责和压力之下，对身心健康有很大影响。 希望以上建议能帮助你更好地应对职场问题。