要规划未来，首先需要了解自己现在的生活状态。如果目前的生活状态积极健康，那么可以设定一些短期和长期的目标，以保持这种状态。如果觉得目前的生活状态不够理想，那么需要分析原因，并采取行动来改变。 对于未来的规划，可以从以下几个方面入手： 1. 设定目标：设定明确、可度量、可实现、有意义的目标，这有助于明确未来的方向和重点。可以将目标分为短期、中期和长期，并制定实现它们的计划。 2. 制定计划：为实现目标制定详细的计划，包括具体的步骤和时间表。计划的制定需要考虑自己的实际情况和能力，以及外部环境的变化。 3. 行动起来：有了目标和计划之后，最重要的是付诸行动。要克服拖延症等不良习惯，保持积极的心态和行动力。 4. 反思和调整：在实现目标的过程中，需要不断反思和调整计划。这有助于及时发现错误和不足，并采取措施进行改进。 至于如何判断以后的生活，可以从以下几个方面考虑： 1. 健康状况：健康的身体是一切的基础。如果现在的身体状况良好，可以继续保持良好的生活习惯，以保持这种状态。如果身体状况不佳，可以考虑采取措施来改善，例如锻炼身体、调整饮食等。 2. 经济状况：经济状况是影响未来生活质量的重要因素之一。需要根据自己的收入和支出情况，制定合理的财务计划，以确保未来的经济状况稳定。 3. 社交关系：良好的社交关系可以带来情感上的支持和快乐。需要维护好现有的社交关系，并积极拓展新的社交圈子。 4. 个人成长：个人成长是提高未来生活质量的关键。需要不断学习和提升自己的能力，以适应不断变化的社会环境和工作要求。 5. 家庭生活：家庭是生活的港湾，需要重视家庭生活的重要性。需要与家人保持良好的沟通和互动，共同创造温馨和谐的家庭氛围。