如果遇到没有合适的薪酬和岗位，同时竞争力还很大，可以考虑以下几个解决方案： 1. 提升自己的技能和经验：通过不断学习和提升自己的技能，增加自己的竞争力，从而获得更好的薪酬和岗位机会。可以通过参加培训课程、自学、参与行业活动等方式来提升自己的技能和经验。 2. 扩大自己的职业网络：与行业内的人士建立联系，了解行业动态和岗位需求，通过社交媒体、行业协会、志愿者活动等途径扩大自己的社交圈。这有助于获得更多的机会和信息，为自己的职业发展创造更多的可能性。 3. 灵活就业：如果找不到合适的全职岗位，可以考虑灵活就业，如兼职、自由职业、远程工作等。这可以让自己更加灵活地选择适合自己的工作，同时也可以积累更多的经验和技能。 4. 寻求职业咨询：如果面临职业困境，可以寻求职业咨询师的帮助。职业咨询师可以帮助你分析自己的优势和劣势，提供职业规划和求职技巧方面的建议，帮助你更好地应对职业竞争。 5. 保持积极心态：职业竞争虽然激烈，但不要失去信心和积极的心态。要保持乐观、积极的态度，不断努力学习和提升自己的能力，相信自己的未来会更加美好。