设定目标。根据自己的能力和兴趣，设定一些阶段性目标，这有助于你更清晰地定位自己，并为之努力。 寻找价值。利用自己的长处，不要好高骛远，高不成低不就。有机会就上岗，没有很好的经验基础，工作选择性会很少，此时要先就业再择业。 保持积极。焦虑和压力可能来源于周围的环境和自我否定。保持清晰的定位，给自己找事情做，保持规律的作息，不要因为懒散而讨厌自己。