适应工作环境的技巧包括： 积极沟通：与同事和上级保持开放和积极的沟通，及时表达自己的疑问和困难。 设定目标：为自己设定短期和长期的工作目标，这有助于保持动力和方向。 时间管理：学习有效的时间管理技巧，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。 寻求支持：遇到问题时，不要害怕寻求帮助。同事和上级都是宝贵的资源。 保持学习态度：将每个挑战视为学习的机会，不断积累经验和知识。 自我照顾：保持健康的生活习惯，如适量运动、保持足够的睡眠和健康的饮食。 建立社交联系：尝试与同事建立良好的工作关系，参与团队活动，增进彼此了解。 通过这些方法，可以逐步适应工作环境，减轻压力，提高工作效率。