别担心，每个人都会遇到这样的时刻。你可以试着找出你的焦虑来源，并采取一些缓解焦虑的方法，比如深呼吸、放松训练或者运动等。另外，你也可以和同事或者上司沟通，寻求他们的帮助和建议。记住，工作虽然重要，但你的身心健康更重要。