如果你觉得长时间做一份没有学习经验的工作对你没有帮助，那么你可以考虑采取以下措施： 1. 寻找其他机会：如果你觉得现在的工作没有提供足够的成长空间，那么你可以寻找其他机会，寻找能够提供更多学习和发展的工作。你可以通过招聘网站、社交媒体、招聘会等途径寻找新的工作机会。 2. 学习新技能：即使你目前的工作没有提供很多学习机会，你仍然可以通过自主学习来提高自己的技能水平。你可以通过在线课程、书籍、教程等途径学习新技能，提高自己的竞争力。 3. 寻求内部培训：如果你的公司有内部培训计划，你可以主动参与其中，获得更多的学习机会。如果没有，你可以尝试与人力资源部门沟通，提议开展内部培训计划。 4. 建立人际关系网络：与同事和业界人士建立良好的人际关系网络，可以让你获得更多的学习机会。你可以参加行业活动、社交聚会等，与同行交流经验和技术。 5. 自我评估和规划：你需要对自己进行自我评估，明确自己的职业规划和目标。这样你才能更好地制定学习计划，提高自己的职业竞争力。 总之，如果你觉得现在的工作没有提供足够的成长机会，不要气馁。通过寻找其他机会、学习新技能、寻求内部培训、建立人际关系网络和自我评估和规划等措施，你可以提高自己的职业竞争力，找到更好的工作机会。