你好，你这个问题是工作与生活平衡的问题，可以尝试以下方法。 首先，专时专用，尽量把工作在工作时间内完成，尽可能多给自己留出业余时间，平时下班后可以看电影、看话剧、看脱口秀等在工作日傍晚开放的娱乐活动，也可以约朋友吃晚餐。 其次，周末可以去近郊或公园玩1-2天，参加同城社交活动，拓展社交圈，放松身心的同时还能认识新朋友。 第三，可以培养一些业余爱好，比如养花、养鱼、画画、跳舞、健身、做手工等等，能够陶冶情操。 第四，周末可以组织朋友、同事参加骑行、羽毛球、乒乓球等运动，锻炼身体的同时还可以增进人际关系。 以上，希望对你有所帮助。