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素手挽清风
#职场心理#如何看待职场中“精神内耗”问题?有什么办法可以缓解职场焦虑?
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#职场心理#如何看待职场中“精神内耗”问题?有什么办法可以缓解职场焦虑?
职场中,其实精神内耗这个问题,大部分人都会遇到这种情况,结合实际工作和亲身经历,给你分享如下经验及建议: 1、转移注意力,如果哪件事让你发生了精神内耗你一定要懂得让自己休息,让自己的心放松下来,做点自己喜欢的事或者自己容易专注的事,彻底忘掉这件事,让自己彻底休息。 2、最根本的还要花时间分析一下内耗产生的原因,按照我很多粉丝的反馈,基本就是某项工作自己解决不了或者是不懂的时间管理,找到原因后对症解决,求助他人或领导或者是自己列计划,一个一个处理,处理完了后,你会感觉顿时轻松很多,内耗自然就消除了。 可以关注我,再有问题,给你指导。 【点赞关注我,职场张军师,专注求职成功指导及职场答疑解惑】