多角度思考，都说危与机相伴，好与不好也是事物的两个面，换角度思考也许你可以抓比另人多的机会和解决问题的方法；充分的休息有助于提升大脑的运作，调节心情，不纠结于情绪和事件的表面；回顾总结，查缺补漏，调整计划和策略，寻找更有效的方法来解决问题；镇定跳出事件情境，冷静下来后再做反应和处理。