好朋友和自己在实习中成为竞争关系，确实会带来一些复杂的情绪和挑战。以下是一些建议帮助你应对这种情况： 1. **明确工作与友情的界限**：尽量将工作和友情明确区分开来。在工作中，你们是竞争者，要尊重彼此的职位和职责；但在友情中，你们是朋友，要互相支持，理解和关心。 2. **积极沟通**：如果觉得困扰或者不安，和好朋友进行坦诚的对话是很有必要的。可以表达自己的感受，也可以了解对方的想法和态度。 3. **公平竞争**：在职场中，要遵循公平竞争的原则。尊重游戏规则，通过自己的能力和努力来争取机会，而不是通过不正当的手段来获取利益。 4. **建立良好的职业素养**：尽管你们是竞争关系，但是在工作场合中，还是要表现出良好的职业素养，尊重对方的职位和职责，避免在工作中产生不必要的冲突。 5. **保持诚实和透明**：如果涉及到工作上的决策和机会，应该保持诚实和透明。不应该隐瞒或者欺骗自己的好朋友，而是应该通过公平竞争来争取机会。 6. **找到共同的目标**：尽管你们是竞争关系，但是也许可以找到一些共同的目标和价值观。通过共同追求这些目标和价值观，可以加强彼此的友谊，同时也可以在工作上互相学习和成长。 7. **保持距离感**：尽管你们是好朋友，但是在工作场合中，还是应该保持一定的距离感。避免在工作场合中过度亲密或者过于个人化，以免引起不必要的误会和冲突。 希望这些建议能帮助你处理好朋友和自己在实习中的竞争关系。记住，无论在工作还是生活中，保持平衡和尊重都是很重要的。