主要还是看加班的频率，以及是否有偿加班。比如80％时间都是正常上下班，20％时间有偿加班，或者说是为了赶某个项目加班后有不错的奖金报偿。这种加班多数人都是能够接受，且不会感觉对生活造成了多大影响。 反之，如果加班成了常态，公司又默认了这种常态而不考虑从根源去做些优化(补人、提高待遇、增加奖金等)，员工长期在这种状态下会不断堆积负能量，工作效率降低，工作失误增加，身心健康也会受到影响。对公司、个人来说都是双输的结局。